Trouvez votre centre : Le bien-être selon le zodiaque

Le bien-être est bien plus que la santé physique ; il implique de se sentir centré et fort aux niveaux émotionnel et spirituel également. Vous avez peut-être remarqué que le fait de ne pas se sentir en bonne santé physique ou même de manquer d’énergie peut déséquilibrer l’ensemble de votre système, et il en va de même pour la dépression émotionnelle et la déconnexion spirituelle. Ainsi, pour atteindre un état de bien-être, il faut se sentir équilibré dans tous les domaines de notre vie. Heureusement, le Zodiaque détient des clés pour créer ce sentiment de stabilité harmonieusement centré. Sur la base de l’Élément de votre signe solaire – vous êtes soit un signe de Feu, un signe de Terre, un signe d’Air ou un signe d’Eau – ainsi que de certaines autres spécificités de votre signe, vous pouvez apprendre des moyens vitaux de promouvoir un sentiment plus grand et plus intégré d’épanouissement dans le corps, l’esprit et l’âme.

Bélier, Lion et Sagittaire – Les signes de Feu

Naturellement remplis d’énergie vitale, les trois signes de Feu ont tendance à avoir moins de problèmes que les autres signes lorsqu’il s’agit de combattre la maladie. En fait, si vous êtes un Bélier, un Lion ou un Sagittaire, vous pouvez sembler ne faire que brûler les fièvres, les rhumes et autres affections physiques. Mais plus vous poussez votre corps et vous-même, plus vous risquez de vous épuiser rapidement. Si vous remarquez que vous êtes plus agressif ou irritable que d’habitude, ou que vous vous sentez inhabituellement morose, prenez-le comme un signe que votre feu intérieur est faible et a besoin d’être ravitaillé. Le yoga, la méditation et d’autres pratiques d’apaisement et de recentrage peuvent être essentiels pour les signes du feu lorsqu’il s’agit de rester en pleine forme, mentalement et physiquement. Le Bélier, impatient, a le plus grand mal à adopter ce type de pratique plus lente de l’esprit et du corps ; le Sagittaire, quant à lui, a tendance à être le plus ouvert des signes de feu à l’expansion de l’esprit qui découle de ces disciplines. Rappelez-vous que la méditation ne signifie pas nécessairement s’asseoir tranquillement et se concentrer sur sa respiration. Les exercices physiques rythmés ou répétitifs, notamment le jardinage, la course de fond, le vélo et les longueurs de natation, peuvent apporter des avantages similaires.

La santé holistique ne peut être atteinte sans accorder l’attention nécessaire au bien-être émotionnel. De nombreux signes de Feu sont enclins à l’irritabilité, à l’agressivité et à un tempérament rapide. Des pratiques simples comme respirer profondément lorsque l’agacement commence à monter peuvent aider à tenir ce feu à distance. Tout comme faire un effort quotidien pour traiter les autres avec gentillesse et compassion (qu’ils semblent le mériter ou non !).

Un autre aspect important du bien-être est l’alimentation. Pour les signes de Feu, les aliments rafraîchissants comme le yaourt, les concombres et les tisanes aident à tempérer ce feu intérieur. Assurez-vous de boire de l’eau régulièrement, pour empêcher votre grésillement interne de s’enflammer hors de contrôle. Si votre feu commence à s’essouffler, en raison d’une baisse d’énergie ou d’une maladie persistante, essayez d’alimenter la flamme avec des aliments et des épices stimulants comme l’ail, la cannelle et le gingembre. Et assurez-vous d’inclure des huiles de poisson ou de graines de lin dans votre alimentation régulière pour bénéficier des avantages cérébraux et cardiaques des acides gras oméga-3.

Chaque signe du zodiaque est associé à certaines parties du corps, et doit être conscient du potentiel de maladie associé. Le Bélier est associé à la tête et peut être sujet à des maux de tête dus à la tension. Si c’est le cas, essayez de les combattre avec des techniques de relaxation ; là encore, la respiration profonde et la méditation peuvent être très utiles. Une autre technique efficace consiste à appliquer une poche de glace à la base du cou au premier signe de tension ou de douleur. Le Lion étant associé au cœur, une alimentation saine et des exercices cardio-vasculaires réguliers contribueront grandement à maintenir le vôtre fort. Enfin, le Sagittaire est associé aux hanches, aux cuisses et au foie, alors assurez-vous d’inclure des squats et des fentes dans votre régime d’exercice, et tenez-vous à l’écart des toxines comme l’excès d’alcool et les aliments gras qui pourraient exercer une pression excessive sur le foie.

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Taurus, Vierge et Capricorne – Les signes de terre

Naturellement patients, ancrés et possédant une forte endurance, les signes de terre poussent souvent à travers les blessures ou les maladies, même quand ils ne devraient pas. Il est important pour le Taureau, la Vierge et le Capricorne de vivre dans un certain type de routine lorsqu’il s’agit de faire régulièrement de l’exercice, de manger, de dormir et de se reposer. Les Capricornes sont particulièrement susceptibles d’ignorer les signaux corporels tels que la faim et la fatigue, ou les signaux émotionnels tels que la solitude, en faveur du maintien d’un emploi du temps chargé ; mais les trois signes de Terre peuvent se surmener, simplement parce qu’ils le peuvent. La flexibilité, l’équilibre et les étirements sont particulièrement importants pour ces signes, alors incluez-les dans vos séances d’entraînement pour éviter les articulations raides et les muscles endoloris.

La santé holistique ne peut être atteinte sans accorder l’attention nécessaire au bien-être émotionnel. De nombreux signes de Terre ont tendance à l’obstination et à la résistance au changement, alors faites de la respiration lente, profonde et consciente une pratique quotidienne pour encourager la libération de l’entêtement et de la tension. La respiration profonde aide également à ouvrir votre esprit à de nouvelles structures, expériences et perspectives. Pratiquer le yoga ou des étirements quotidiennement peut également aider à garder votre corps et vos perspectives aussi souples que possible.

Un autre aspect important du bien-être est l’alimentation. Des trois signes de Terre, le Taureau est le plus sensible à la léthargie et à la suralimentation, mais la Vierge et le Capricorne peuvent également en faire l’expérience. Les signes de Terre ont tendance à avoir les métabolismes les plus lents du Zodiaque, alors efforcez-vous de respecter la règle de la modération. Les petites portions aident à contrôler votre poids, votre glycémie et d’autres facteurs physiques. Pour une santé optimale, incluez beaucoup de légumes, de légumes verts feuillus, de céréales, de graisses saines comme les avocats et l’huile d’olive, et de soupes à base de bouillon dans votre alimentation.

Chaque signe du Zodiaque est associé à certaines parties du corps, et doit être conscient du potentiel de maladies associées. Le Taureau est associé à la gorge et au cou ; protégez-les en buvant du thé chaud et en portant des écharpes lorsque le temps est frais. Un thé avec du jus de citron et du miel peut constituer un traitement efficace contre la laryngite ou le mal de gorge. Les maux de tête dus à la tension ont souvent pour origine le cou ; si vous y êtes sujet, essayez de respirer profondément ou appliquez une poche de glace à la base du cou au premier signe de douleur. La Vierge étant associée aux systèmes nerveux et digestif, les probiotiques sont particulièrement importants pour la digestion de ce signe. Veillez à manger régulièrement du yaourt ou des aliments fermentés comme le kombucha ou la soupe miso, et évitez les aliments qui perturbent le système, comme les produits gras ou lourds. La méditation, la respiration profonde et l’exercice régulier peuvent tous contribuer à apaiser l’anxiété, tout comme la mise en place d’un réseau de soutien composé d’amis proches et de confidents. Enfin, le Capricorne est associé aux genoux, aux dents, aux articulations et aux os, alors consommez beaucoup de calcium grâce aux graines de sésame, aux produits laitiers et aux légumes à feuilles vertes. Veillez également à consulter régulièrement votre dentiste et à garder vos os solides grâce à des exercices de port de poids comme le jogging ou la marche.

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Gemini, Balance et Verseau – Les signes d’air

Signes intellectuels du zodiaque, les signes d’air vivent dans leur tête. Leurs pensées se déplacent rapidement, et se connecter avec d’autres personnes, et surtout avec d’autres esprits brillants, est une grande source de plaisir et de motivation pour les Gémeaux, la Balance et le Verseau. Bien sûr, lorsque votre esprit commence à s’emballer ou que votre pensée devient confuse ou décousue, il faut vous concentrer et vous ancrer. Pour obtenir cet effet important, vous devez sortir de votre tête et entrer dans votre corps, ce qui signifie généralement faire des exercices physiques stimulants. La musculation, la course à pied, la danse, les arts martiaux et le ski sont tous des choix parfaits pour les signes d’air, surtout si vous les pratiquez avec un ami ou un compagnon d’entraînement, afin de pouvoir discuter tout en restant concentré. Faire l’amour est également un moyen très efficace de se reconnecter non seulement avec votre partenaire, mais aussi avec votre moi physique.

La santé holistique ne peut être atteinte sans accorder l’attention nécessaire au bien-être émotionnel. Les activités de centrage comme le yoga, le jardinage, la pêche et le tricot peuvent aider à soulager les pensées agitées et à ramener votre esprit à un état de calme et de clarté. Le conseil et la méditation peuvent également vous aider à embrasser votre nature émotionnelle, ce qui est particulièrement important pour les signes d’Air, car ces signes intellectualisent souvent leurs sentiments.

Un autre aspect important du bien-être est l’alimentation. Les aliments qui stimulent le cerveau comme les noix, le poisson et les graines de lin, ainsi que le ginkgo biloba et d’autres suppléments, vous aideront à maintenir votre réflexion et votre mémoire en pleine forme. Le yaourt, les concombres et d’autres aliments calmants sont également utiles pour calmer l’esprit et garder le corps en pleine forme. Les signes d’air doivent éviter les aliments gras, lourds et riches, qui alourdissent l’esprit et le corps. C’est aussi un choix intelligent de manger plus fréquemment des portions plus petites plutôt que des repas moins nombreux et plus copieux.

Chaque signe du zodiaque est associé à certaines parties du corps, et doit être conscient du potentiel de maladies associées. Les Gémeaux sont associés aux poumons, ce qui rend l’exercice cardiovasculaire régulier important pour votre santé. Évitez de fumer ou de faire quoi que ce soit d’autre qui pourrait nuire à vos poumons ; le chant, par contre, est merveilleux pour favoriser la santé des poumons ainsi que l’équilibre des pensées et des sentiments. Les Gémeaux sont également associés aux mains et aux bras, alors chouchoutez les vôtres en faisant des exercices de musculation et en utilisant quotidiennement des lotions et des soins pour les ongles. La Balance est associée à la peau et aux reins, il est donc particulièrement important pour vous de vous désintoxiquer en buvant régulièrement de l’eau, en particulier avec du jus de citron, pour garder votre système purifié, et d’utiliser de la crème solaire quotidiennement. Enfin, le Verseau est associé aux mollets et aux chevilles ; la marche régulière aidera à garder ces zones fortes.

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Cancer, Scorpion et Poissons – Les signes d’eau

Puisque les signes d’eau sont particulièrement sensibles aux autres personnes et à leur environnement, il peut être délicat pour le Cancer, le Scorpion et les Poissons de maintenir un état de bien-être holistique. Le fait de se trouver dans n’importe quel type d’environnement à haut niveau de stress – des relations pleines de colère, par exemple, des foules bruyantes ou un lieu de travail exigeant – peut entraîner toutes sortes de symptômes physiques et émotionnels qui signalent un système déséquilibré. Il n’est peut-être pas surprenant que les signes d’eau trouvent un grand bénéfice dans tout ce qui est lié à l’eau, comme une baignade revigorante, une journée de pêche ou un bain relaxant dans une baignoire, une piscine ou un jacuzzi. Mais chaque fois que vous vous sentez malade ou simplement décentré, que ce soit physiquement, mentalement ou émotionnellement, rappelez-vous que ces systèmes sont entrelacés.

La santé holistique ne peut être atteinte sans accorder l’attention nécessaire au bien-être émotionnel. En particulier pour les signes d’Eau, de nombreuses conditions physiques sont étroitement liées aux émotions ; le malheur et le stress, par exemple, peuvent se manifester dans le corps par des tensions musculaires, des maux de tête ou des problèmes digestifs. Ainsi, afin d’obtenir l’image la plus complète possible de votre santé, il est important de ne pas considérer uniquement les plaintes physiques ou émotionnelles individuelles, mais de les voir comme interconnectées. De nombreux signes d’eau sensibles peuvent être d’humeur changeante, alors trouvez un exutoire pour vos émotions, que ce soit en vous confiant à un ami proche ou à un thérapeute, ou en écrivant régulièrement un journal. Le Cancer et le Scorpion sont les plus susceptibles de refouler des sentiments de douleur ou de colère jusqu’à ce qu’ils débordent ou stagnent simplement dans leur âme. Les Poissons, quant à eux, ont tendance à se sentir dépassés par l’intensité de sentiments tels que le chagrin ou la colère. Pour ces trois signes, il est important d’écrire ou de parler honnêtement de ces émotions afin de les traiter et de désamorcer leur pouvoir.

Un autre aspect important du bien-être est l’alimentation. Boire beaucoup d’eau permet de rincer et de soutenir votre système. Lorsque vous êtes déshydraté ou que vous avez des problèmes de sommeil, tournez-vous vers les melons, les concombres, les raisins ou tout autre aliment qui contient beaucoup d’eau pour vous soulager. À l’autre extrémité du spectre, l’excès de mucus dans le système peut être aggravé par une consommation excessive d’eau ; un exercice vigoureux peut augmenter votre métabolisme et aider à corriger le déséquilibre. Les signes d’eau doivent être particulièrement méfiants à l’égard de l’alimentation émotionnelle – en utilisant des aliments de réconfort malsains pour combattre des sentiments de tristesse, de colère, de solitude ou de stress.

Chaque signe du zodiaque est associé à certaines parties du corps, et doit être conscient du potentiel de maladie associé. Le cancer est associé à l’estomac et à la poitrine, alors tenez-vous à l’écart des aliments gras, lourds ou riches qui pourraient perturber la digestion. L’entraînement du tronc est également important pour maintenir l’abdomen, le dos et la poitrine forts. Le Scorpion étant associé aux organes reproducteurs, il est particulièrement important pour ce signe de maintenir une relation sexuelle saine avec soi-même et avec son partenaire. Enfin, les Poissons sont associés aux pieds, alors portez des chaussures de soutien, faites des promenades régulières et incorporez des exercices d’équilibre dans votre régime d’exercices.

Dernière modification le 8 novembre 2021

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