Comment déstresser selon votre signe astrologique ?

De la famille aux finances et tout ce qu’il y a entre les deux, il y a beaucoup de raisons de se sentir stressé dans la vie est normale et encore moins en période d’incertitude. Une étude récente montre que plus de 80 % des Américains déclarent que l’avenir de la nation est une source importante de stress. Cela inclut l’avenir d’une personne en cas de perte d’emploi, de maladie, etc. Bien que vous puissiez vous dire de le prendre “au jour le jour”, la vérité est que le stress peut se manifester par de graves problèmes de santé physique et mentale. Bien que vous ne puissiez pas changer ce qui se passe dans le monde, vous pouvez apprendre à déstresser.

Déstresser signifie que vous devez prendre le temps de vous détendre après (ou pendant dans certains cas) une période de pression. Bien sûr, chacun déstresse à sa manière, donc ce qui fonctionne pour vous peut ne pas fonctionner pour quelqu’un d’autre. C’est pourquoi nous avons élaboré ce guide pratique pour vous aider à mettre en œuvre cette partie cruciale de la prise en charge de soi en fonction de votre signe astrologique. Rappelez-vous, il est important de prendre du temps pour libérer l’énergie négative qui vous empêche d’être la meilleure (et la plus saine) version de vous-même.

Bélier

Energétique, actif et indépendant, le Bélier a tendance à devenir stressé parce qu’il se surmène. Quoi qu’il en soit, se prélasser avec les pieds sur une chaise ne va pas les aider à décompresser.

Plan de déstressage : Bougez ! L’exercice est l’un des meilleurs moyens pour un Bélier d’annuler le stress, que ce soit en se défiant à une séance d’entraînement HITT qui tue ou en faisant de la randonnée au milieu d’un décor naturel luxuriant.

Taureau

Les Taureaux ont besoin de structure et de routine, c’est pourquoi un stress inattendu peut les mettre en boule. Il est important pour un Taureau de se déstresser en restant en phase avec ses sens, ce qui l’aide à garder le contrôle.

Plan de déstressage:En plus de s’engager dans des activités et des passe-temps qu’ils apprécient, concocter quelque chose de sain est un excellent moyen d’aider un taureau à garder son stress – et son tour de taille – sous contrôle, car c’est un signe qui a tendance à faire des excès pendant les périodes de stress. Cela peut inclure l’essai d’une nouvelle recette saine, la préparation de repas ou la recherche d’un restaurant pour obtenir une bouchée saine tout en décompressant.

Gemini:

Les jumeaux sont les communicateurs ultimes, donc lorsque l’information n’est pas claire, ils ont tendance à devenir stressés. Ce sont également des individus curieux qui n’aiment pas être coincés dans la même routine.

Plan de déstressage : Bien qu’il puisse être difficile d’obtenir des réponses concrètes sur de nombreuses choses qui se passent dans le monde aujourd’hui, déchiffrer les faits par rapport à la fiction peut mettre un Gémeaux à l’aise – cependant, il est important d’éviter de surconsommer de l’information s’ils ne veulent pas être perpétuellement épuisés. Troquer internet et la télévision pour une excursion d’une journée ou une nouvelle séance d’entraînement peut aider un Gémeaux à déstresser.

Cancer

Emotionnel, sensible et vulnérable, il est facile pour un Cancer de devenir stressé s’il ne se sent pas en sécurité. Malheureusement, cela peut entraîner des troubles digestifs inconfortables.

Déstresser:Lorsque le stress prend le dessus, la meilleure chose qu’un Cancer puisse faire est de se mettre à l’abri, c’est-à-dire de trouver un lieu de paix et de surmonter le stress en solo en faisant de la médiation, en prenant le temps d’apprendre à préparer un nouveau repas (et digestif) ou en reprenant un passe-temps qui était tombé en désuétude. À l’inverse, certains Cancers trouvent du réconfort dans le bénévolat, l’aide aux animaux ou aux personnes dans le besoin, ou simplement en passant du temps avec leurs amis et leur famille.

Leo

Généreux, sociaux et extravertis, les lions sont les papillons sociaux par excellence, alors lorsqu’ils se sentent isolés, ils deviennent stressés et anxieux.

Plan de déstressage : La meilleure façon pour un Lion de déstresser est de s’amuser avec ses amis et sa famille. Évidemment, au milieu d’une pandémie, cela peut être plus difficile à accomplir, donc cela doit être fait de manière sûre, intelligente et distante socialement -servez les grandes fêtes pour une autre fois. Bien sûr, les rassemblements virtuels sont une autre option pour se connecter avec ses proches. Soyez créatif en organisant une heure de cocktail ou une soirée de jeux.

Virgo

Perfectionniste dans tous les sens du terme, il n’est pas étonnant que les Vierges deviennent stressées lorsque quelque chose se produit hors de leur contrôle. La bonne nouvelle est que ces compétences pratiques et analytiques peuvent être utilisées à leur avantage lorsque le stress leur arrive.

Plan de déstressage : Les Vierges devraient opter pour des activités qui les font réfléchir et se concentrer, comme les mots croisés, l’organisation d’un placard, le yoga, un projet à la maison – en gros, toute activité agréable qui aide une Vierge à se concentrer sur la tâche à accomplir plutôt que sur une situation stressante.

Libra

Les personnes nées sous le signe de la Balance sont des créatures sociales, elles ne supportent donc pas que leur équilibre vie professionnelle/vie privée soit perturbé. Ce sont également des individus très intellectuels qui savent comment gérer les situations difficiles lorsque les choses se compliquent.

Plan de déstressage:Comme pour les Lions, l’engagement social pendant ces périodes doit être fait avec prudence. Les Libras peuvent également opter pour utiliser leur intellect pour se déstresser en lisant un bon livre ou en regardant un documentaire -voire un film romantique puisque c’est un signe extrêmement amoureux.

Scorpion

Les Scorpions sont plutôt un signe privé et ils ont tendance à garder leurs sentiments pour eux. Leur sensibilité et leur nature mystérieuse peuvent conduire à un déséquilibre émotionnel qui inclut des sentiments de stress, d’anxiété et même de colère.

Plan de déstressage : Les Scorpions peuvent être un signe privé, mais ils aiment garder les choses chaudes entre les draps – mais à un niveau physique, émotionnel et spirituel. Si le temps sexy n’est pas dans les cartes, un Scorpion peut également décompresser en passant du temps seul à écouter sa musique préférée, en prenant un bain moussant chaud, en méditant – tout est permis.

Sagittaire

Un Sag peut être agité, mais ce n’est pas une mauvaise chose. Cela signifie qu’ils ont une abondance d’énergie et une tendance à être impulsifs. Ils ont également tendance à être un peu philosophiques, ce qui peut fonctionner à leur avantage lorsqu’ils sont stressés.

Plan de déstressage:Les Sagittaires sont axés sur les objectifs, ils devraient donc essayer de tenir un journal lorsqu’ils sont stressés. Chercher de l’inspiration dans les livres, les citations, les pairs et d’autres personnes partageant les mêmes idées peut également aider un Sag à garder un esprit positif.

Capricorne

La robuste chèvre des montagnes est l’un des signes les plus travailleurs et les plus ambitieux du zodiaque, donc s’ils n’ont pas les choses sous contrôle, ils deviennent complètement stressés. Bien que les gains matériels soient importants, les Capricornes devraient prévoir un peu de temps d’arrêt, aussi.

Plan de déstressage:La meilleure façon pour un Capricorne de se remettre sur les rails lorsqu’il est stressé est de faire un plan de match – avant même que le stress ne soit dans le tableau. Les mesures préventives comprennent la création de plans quotidiens, hebdomadaires et mensuels, le traçage d’objectifs à long terme et même la tenue d’un bullet journal. À un niveau plus décontracté, de simples corvées, des courses et de l’exercice peuvent aider un Cap à déstresser.

Verseau

Les personnes qui relèvent du signe du Verseau ont un large éventail de dons naturels, notamment l’intelligence, la créativité et une nature artistique. Ils apprécient également tout ce qui est intellectuellement stimulant, donc tout ce qui est banal peut rendre un Verseau anxieux.

Plan de déstressage : Les activités qui impliquent de travailler avec leurs mains peuvent aider à mettre un Verseau à l’aise. Il peut s’agir de peinture, de cuisine (Food art peut-être ?), de jardinage, de croquis, de journalisation, ou de toute autre activité qui fait appel à leur côté créatif et artistique. Créer un tableau de vision (ou même un tableau Pinterest) peut aider les Verseaux à se sentir comme s’ils avaient une meilleure prise sur l’avenir malgré les temps incertains.

Poissons

Les Poissons sont intuitifs, imaginatifs et artistiques, mais cela les rend également vulnérables pour être un peu trop sensibles parfois. Laisser libre cours à leur imagination est souvent un mécanisme d’évasion pour le stress.

Plan de déstressage : La meilleure façon pour un Poisson de se déstresser est de s’engager dans des activités qui permettent à leur esprit de se libérer. Donc, cela peut être la méditation, la tenue d’un journal, ou passer du temps dans la nature où il y a des sons audibles comme le gazouillis des oiseaux ou l’eau courante. Le but est de pouvoir se connecter à leur intuition.

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