Donner une âme à votre relation

Comme le dit la vieille chanson, “On dit que tomber amoureux est merveilleux”, mais outre le sentiment évident de marcher sur un nuage, ici sur terre, ceux qui étudient la science de ces choses chantent aussi les louanges de l’amour comme un atout majeur pour votre santé. Il existe une corrélation entre le fait d’être engagé dans une relation amoureuse et le fait de vivre plus longtemps et en meilleure santé (du moins selon la National Longitudinal Mortality Study, qui suit plus d’un million de sujets depuis 1979). Les bienfaits de la “vitamine L” sont innombrables, de la suppression de la douleur physique à la réduction de l’incidence de nombreuses maladies. Certains des avantages de l’amour relèvent du simple bon sens, tandis que d’autres sont plus mystérieux, mais chaque étape de la gamme émotionnelle, du premier élan de passion à l’affection à long terme et profondément enracinée, semble regorger de ses propres récompenses. En voici quelques-unes.

1. L’amour est bon pour votre cœur

Eh bien, sans blague ! Mais l’amour n’est pas seulement bon pour le téléscripteur émotionnel, il est également bon pour cette chose qui bat dans votre poitrine. Il a été démontré qu’un soutien émotionnel positif, surtout à long terme, réduit le risque d’angine, en particulier chez les hommes. Une étude de l’American Journal of Medicine, dans laquelle des données de recherche ont été collectées pour 10 000 hommes, a indiqué que ceux qui se sentaient “aimés et soutenus” par un partenaire présentaient un risque réduit d’angine, même en présence d’autres facteurs, comme un âge avancé ou une pression artérielle élevée. Pendant ce temps, des études de l’État de San Diego et de l’Université de Pittsburgh ont indiqué que les femmes dans les bons mariages avaient une incidence beaucoup plus faible de maladies cardiovasculaires que celles qui étaient dans des relations non soutenantes ou stressantes.

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Vous voulez d’autres preuves que l’amour est bon pour le cœur ? Une étude finlandaise de 2013 mise en avant par le European Journal of Preventive Cardiology a révélé que le fait de nouer le nœud réduisait le risque de crise cardiaque (fatale et non fatale) pour les hommes et les femmes de tous âges. Les chercheurs ont étudié les preuves de 15 000 cas cardiaques sur une période de 10 ans, et ont conclu que les événements aigus étaient 58 à 66 % plus élevés chez les hommes célibataires, et 60 à 65 % plus élevés chez les femmes célibataires, par rapport à ceux qui vivent dans un état de bonheur conjugal.

2. L’intimité est bonne pour votre système immunitaire

En dehors des raisons évidentes pour lesquelles le sexe nous fait nous sentir bien, les chercheurs ont trouvé une corrélation entre la fréquence de l’intimité sexuelle et la force de votre système immunitaire. Une étude menée en Pennsylvanie a montré que les participants qui avaient une activité sexuelle une ou deux fois par semaine présentaient une augmentation de près de 30 % des niveaux d’immunoglobuline A – un atout important pour se prémunir contre les maladies – par rapport à leurs pairs qui étaient célibataires. Cela dit, l’étude a poursuivi en concluant qu’il pourrait y avoir trop d’une bonne chose, car ceux qui avaient des rapports sexuels plus de deux fois par semaine avaient également de faibles niveaux d’immunoglobuline A.

3. Faire des câlins pour faire baisser la pression artérielle

Saviez-vous que faire des câlins à votre bien-aimé peut réellement faire baisser votre pression artérielle ? Les couples qui se tenaient la main pendant 10 minutes, suivis d’une étreinte de 20 secondes, réagissaient plus sainement aux déclencheurs de stress ultérieurs, en présentant des fréquences cardiaques et une pression artérielle plus faibles, par rapport aux couples qui restaient simplement dans une propinquité calme et non tactile. En plus des câlins, les femmes tirent également des bénéfices en matière d’hypertension artérielle des caresses non sexuelles.

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4. Cupidon aide à bannir le cancer

Dans une étude de l’Université de l’Iowa, des chercheurs ont découvert que les patientes atteintes d’un cancer de l’ovaire qui avaient “un fort sentiment de connexion avec les autres” et vivaient des “relations émotionnellement satisfaisantes” étaient dotées d’une fréquence accrue d’activité des cellules “tueuses naturelles” qui éliminent les cellules cancéreuses dans le cadre de la réponse immunitaire de l’organisme, par rapport à celles qui ne bénéficiaient pas d’un soutien émotionnel similaire.

5. On se sent mieux, bon sang !

Dans une conférence TED de 2008, l’anthropologue Helen Fisher a révélé que, dans le cadre de son travail, elle avait scanné le cerveau d’amoureux vraiment, follement, profondément amoureux et avait appris que l’amour avait un effet positif sur la partie de la matière grise qui produit le neurotransmetteur dopamine – une substance chimique naturelle liée au système de récompense du cerveau. Selon Fischer, il y a également de bonnes nouvelles pour les personnes qui vivent une relation à long terme, qui ont montré “des schémas d’activité neuronale similaires à ceux des premiers stades de l’amour romantique.”

Les activités romantiques telles que les baisers, les câlins et les étreintes ont également été créditées pour déclencher la production de l’hormone ocytocine, qui nous aide non seulement à tomber amoureux, mais aussi à le rester. À l’université Bar-Ilan, en Israël, une étude de recherche menée pendant des années par le professeur de psychologie Ruth Feldman a révélé que “l’augmentation de l’ocytocine pendant la période où l’on tombe amoureux était la plus élevée […] jamais constatée.”

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Donc, si l’amour n’est peut-être pas le remède à tous les maux, lorsqu’il s’agit de votre santé, comme le révèlent ces bibelots, Cupidon est loin d’être stupide.

Dernière modification le 23 mars 2021

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